Ring Fit Adventure pagriež tipisku piedzīvojumu spēli uz galvas, spēlētājiem pietupjoties, spiežoties un izliekoties izaicinājumiem, kas paredzēti dažādiem ķermeņa tipiem un fiziskās sagatavotības līmeņiem. Lai spēlētu spēli, spēlētāji pievieno Nintendo Switch sistēmas Joy-Con kontrolierus komplektā iekļautajiem piederumiem — vienu Ring-Con un otru kāju siksniņai.