Ring Fit Adventure pöörab tüüpilise seiklusmängu pea peale, kui mängijad kükitavad, pressivad ja painduvad läbi väljakutsete, mis on mõeldud erinevatele kehatüüpidele ja erinevatele treeningkogemustele. Mängu mängimiseks kinnitavad mängijad oma Nintendo Switchi süsteemi Joy-Con kontrollerid kaasasolevate tarvikute külge – ühe Ring-Coni ja teise jalarihma külge.